缅甸网投娱乐公司+微信wfkf885

首页 微信

扫一扫关注“青岛西海岸新闻网.加微信wfkf885”
订阅RSS 手机APP 在线直播
健康 > 正文

晚上这样吃最刮油,一天一杯减掉大肚腩

来源:网易健康   2019-05-28 14:54:06   字号: A- A+

1.jpg

小满过后,天气越来越热,今天一下子就窜到了30度,这么热的天气,着实让人倍感不适。特别是身上有点肉肉的朋友,应该会感觉更难受了吧,小厨也一样,作为微胖界的一员,减肥这件事情,我从来不曾停下脚步,针对夏天的饮食习惯,小厨最近又研究出来了一款用于晚上代餐的奶昔,如果减肥不能做到晚上不吃东西的话,就来试试这款代餐奶昔就好了。一天一杯,减掉大肚腩!

2.jpg

这款奶昔用到的食材也很常见,酸奶,火龙果,加茫果,酸奶,火龙果都是非常好的促进消化的食材,特别的适合晚上来吃,加点茫果一起,更美味,晚上用这款奶昔代餐,低脂低热量,特别的刮油,5月,想要减肥的小姐姐们,一起来自制奶昔,安全又健康。

3.jpg

【代餐奶昔】

食材:芒果一个,酸奶一杯,火龙果小半个。

做法:

1、准备好所有的食材,一个芒果_,一杯酸奶,还有小半个火龙果。

4.jpg

2、把芒果去皮,切成小块装盘待用。

5.jpg

3、把芒果倒入果汁机中,再倒入酸奶。

6.jpg

4、启动果汁机,30秒之后,芒果奶昔就做好了。倒入杯中享用吧,刚好家里还有一点火龙果,小厨又打了点火龙果一起喝,美味。减肥代餐吃最棒了。

7.jpg

【再说几句】

1、为了丰富口感和营养,可以搭配多种水果一起。

2、也可以全部用火龙果。

3、奶昔是我的,可乐是老公的。嘻嘻!

8.jpg

编辑:徐丽

更多新闻!欢迎扫描下方二维码关注青岛西海岸新闻官方微信(xihaiannews)

西海岸新闻
 
关于我们| 联系我们| 版权声明| 法律顾问| 维权指引| 广告服务| 合作单位

? 2011-2019 青岛西海岸新闻网.加微信wfkf885版权所有 鲁ICP备15015871号-10